小腿酸痛原因與舒緩方法
小腿酸痛係香港人好常見嘅都市問題，無論係成日行街、企得耐、跑步、甚至長時間坐喺辦公室，都有可能引起小腿肌肉痛、抽筋、發炎或腫脹。好多時候，小腿痛並唔係單一原因，而係多種因素累積出嚟嘅結果。
小腿酸痛的常見原因
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肌肉過度使用或訓練不足
跑步、爬樓梯、企太耐都會令**小腿肌肉（腓腸肌與比目魚肌）**過度緊張，產生乳酸堆積，導致肌肉發炎或酸痛。
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血液循環不良
長時間坐著或缺乏運動，會令下肢血液回流減慢，造成小腿腫脹、酸脹或疼痛。
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神經壓迫或肌肉勞損
有時小腿痛並唔只係肌肉問題，而係源自腰椎或坐骨神經被壓迫，令小腿肌肉緊繃甚至麻痺。
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膝關節炎或關節退化
對於中老年人，膝頭痛、膝關節發炎都有可能牽連小腿，令肌肉長期代償性緊張，造成酸痛。
小腿酸痛的舒緩方法
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熱敷或按摩放鬆肌肉
可使用腿腳按摩器或熱敷幫助血液循環，減輕腫脹與酸痛。
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伸展與輕度運動
每日進行小腿伸展運動，例如腳尖朝上拉筋，可預防乳酸堆積及肌肉僵硬。
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改善睡姿與坐姿
避免雙腳長期下垂，適當墊高雙腿，有助減輕靜脈壓力。
專業建議：用科技改善肌肉與神經痛症
DR-HO’S 專業醫學團隊多年研究神經學與電生理學，發現「痛楚源於神經與肌肉之間的異常訊號傳遞」。因此，DR-HO’S 開發出以 EMS 脈衝技術（Electrical Muscle Stimulation） 為核心的多功能止痛儀，能夠深層刺激肌肉、促進血液循環、消除炎症、舒緩神經緊張。
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- 運動前後使用，有助預防小腿抽筋與運動後酸痛。
- 配合均衡飲食與伸展習慣，可長期維持肌肉健康與柔軟度。
結論
小腿酸痛往往源於肌肉過勞或循環不暢，若長期忽略，可能影響膝關節及整體行動能力。
DR-HO’S 無藥止痛科技透過EMS脈衝有效舒緩痛楚、放鬆肌肉，配合專業腿腳放鬆器使用，幫助身體回復自然平衡狀態，真正做到「無藥止痛，從根舒緩」。
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